Prends du muscle sec sans te gaver, sans t’épuiser,

même après 30, 40 ou 50 ans.

Un plan structuré, détaillé et progressif
conçu pour les hommes qui veulent arrêter de forcer…
et commencer à construire du muscle intelligemment.

👉 Je démarre mon programme maintenant

Optimum Mass 90 est la méthode structurée sur 90 jours

pour les hommes qui veulent reprendre le contrôle

de leur corps — intelligemment.

Passé la trentaine, prendre du muscle n’est plus une question de motivation.

C’est une question de méthode, de récupération et de stratégie.

Optimum Mass 90

est conçu pour les hommes actifs qui veulent construire du muscle proprement .

Ici, on construit :

✔ du muscle visible et utile

✔ un corps qui dure dans le temps

✔ une progression compatible avec une vraie vie

Sans excès inutiles.

Sans méthodes extrêmes.

Sans te cramer à 40 ans pour le regretter à 50.

Ce que tu vas construire vraiment en 90 jours :

🎯 Un corps plus dense, plus solide, plus stable

🎯 La sensation de te sentir “bien dans ton corps” à nouveau

🎯 Une posture qui change ta façon de bouger… et d’être perçu

🎯 Une énergie plus constante, sans coups de mou

🎯 Une méthode que tu comprends et que tu peux réutiliser toute ta vie.

Optimum Mass 90

n’est pas une fin. C’est un socle ! LE moment où tu arrêtes de repartir de zéro.

Pourquoi

Optimum Mass 90

est différent

✔️ Conçu spécifiquement pour les hommes de +30 ans
✔️ Issu de plus de 13 ans d’expérience terrain
✔️ Compatible salle ou maison
✔️ Séances ≈ 45 minutes, pensées pour un emploi du temps chargé
✔️ Approche sport + nutrition + méthode

Si tu te reconnais dans au moins une de ces situations :

-Tu veux prendre du muscle, mais tu refuses de prendre du gras inutile

-Tu t’entraînes déjà, mais les résultats stagnent

-Tu sors d’une phase de perte de masse grasse et tu veux enchaîner intelligemment

-Tu veux un programme sérieux, sans bullshit

Alors Optimum Mass 90 est probablement fait pour toi.

La vraie question n’est pas : “Est-ce que 197 € est cher ?”

La vraie question est : Combien de temps encore veux-tu t’entraîner sans structure claire, sans progression visible et sans vraie stratégie ?

Optimum Mass 90, c’est 90 jours pour arrêter d’improviser et commencer à construire.

Valeur réelle estimée : 400 €

👉 Accède au programme

Optimum Mass 90 – 197 €

🛡️ Satisfait ou remboursé — 7 jours pour tester le programme

Ce programme n’est PAS

fait pour :

❌Ceux qui veulent des résultats en 2 semaines

❌Ceux qui refusent toute structure

❌Ceux qui cherchent une prise de masse extrême façon bodybuilder

Ce que tu reçois exactement :

Un entrainement pensé pour

la vraie vie :

✔️ Séances ≈ 45 minutes
✔️ Adapté salle OU maison
✔️ Variantes pour chaque exercice
✔️ Accent sur la technique et la récupération
✔️ Prévention des douleurs et blessures

La nutrition : simple, efficace, durable !

Ici, pas de calcul obsessionnel.

Tu apprends à :

. Calculer ton métabolisme et ta dépense réelle

. Mettre en place un surplus calorique propre et ajuster selon tes résultats

. Éviter la prise de gras inutile

Inclus :

✔️ Calcul MB & DET (formule fiable)
✔️ Surplus progressif (+300 à +500 kcal)
✔️ Menus exemples pour chaque phase
✔️ Tableau d’ajustement nutritionnel
✔️ Approche flexible et réaliste

Le vrai bonus :

L’autonomie Optimum Mass 90 t’apprend à comprendre ce que tu fais.

Tu reçois :

-Tableaux de suivi complets

-Auto-évaluations

hebdomadaires

-Glossaire des termes techniques

-“Boîte à erreurs” (les pièges classiques à éviter)

-FAQ claire et honnête

👉 Tu ne suis pas un programme à l’aveugle.
👉 Tu construis une méthode que tu peux réutiliser.

Qui suis-je ?

Moi, c’est Cédric Emmanuel j'ai 48 ans.

Je suis coach et moi aussi, J’ai connu le fameux :

“Lundi, je m’y remets.”

(Spoiler : ce lundi n’arrivait jamais et je me sentais fatigué, lourd, et moins fort qu’avant.)

Un jour, j’ai compris une chose :

👉 soit je reprenais le contrôle,

👉 soit je laissais mon corps décider à ma place.

Aujourd’hui, ça fait plus de 14 ans

que j’aide des hommes à construire un corps dans lequel ils se sentent forts, confiants et vivants.

💪 Je commence ma transformation aujourd'hui

Ils n’étaient pas plus motivés que toi.

Ils étaient juste mieux guidés.

Des hommes normaux.

Une vraie méthode.

Des résultats concrets.

Valeur réelle du programme :

✔️ Programme d’entraînement structuré sur 90 jours
✔️ Plan nutritionnel pédagogique et adaptable
✔️ Menus exemples par phase
✔️ Tableaux de suivi et d’ajustement
✔️ Mini guide des erreurs fréquentes
✔️ Méthode post-90 jours pour continuer intelligemment

💰 Valeur réelle estimée :

400 €


👉 Prix actuel :

197 €

Pourquoi ce programme fonctionne

✔️ Pensé spécifiquement pour les hommes de +30 ans
✔️ Progression intelligente
✔️ Respect du corps et de la récupération
✔️ Compatible avec une vie active
✔️ Résultats durables, pas temporaires

Alors, si tu veux :

👉 continuer intelligemment après une perte de masse grasse

👉 prendre du muscle sans te ruiner la santé

👉 suivre une méthode sérieuse, sans bullshit

Optimum Mass 90 est fait pour toi !

✅ FAQ – Optimum Mass 90

🟩1. Est-ce que ce programme est adapté si j’ai plus de 35 ou 40 ans ?

Oui.
Optimum Mass 90 a été conçu spécifiquement pour les hommes de 30 ans et plus, en tenant compte de la récupération, de la prévention des douleurs et de la réalité d’une vie active.
Ce n’est pas un programme “jeune bodybuilder”, mais une méthode durable.

🟩2. Est-ce que je peux suivre le programme si je manque de temps ?

Oui.
Les séances durent en moyenne 45 minutes et sont pensées pour être efficaces, pas interminables.
Si nécessaire, tu peux réduire le volume ou adapter l’intensité sans casser la logique du programme

🟩 3. Est-ce que je dois absolument aller à la salle ?

Non.
Chaque exercice propose des variantes maison.
Tu peux suivre Optimum Mass 90 chez toi ou en salle, selon ton matériel et ton emploi du temps.

🟩 4. Est-ce que je vais prendre du gras avec ce programme ?

L’objectif n’est pas de prendre du poids n’importe comment.
La nutrition est structurée pour favoriser une prise de masse propre, avec des ajustements progressifs pour éviter l’accumulation de gras inutile.

🟩 5. Et si je débute ou que je reprends après une pause ?

Le programme commence par une phase de reprise et d’activation, idéale pour poser les bases techniques et éviter les blessures.
Tu adaptes les charges, les répétitions et l’intensité à ton niveau.

🟩 6. Est-ce que c’est un suivi personnalisé ?

Non.
Optimum Mass 90 est un programme autonome, structuré et pédagogique.
Tu es guidé étape par étape, mais sans coaching individuel.

🟩 7. En quoi ce programme est différent des autres programmes de prise de masse ?

Optimum Mass 90 ne cherche pas à te transformer en bodybuilder.
Il t’aide à construire un corps fort, fonctionnel et durable, compatible avec une vraie vie d’adulte, grâce à une méthode progressive et intelligente.

🟩 8. Est-ce que 197 € vaut vraiment le coup ?

Si tu cherches un simple PDF d’exercices, probablement pas.
Si tu veux une méthode complète sur 90 jours, avec entraînement, nutrition, suivi et logique long terme, alors oui.
La valeur réelle du programme est largement supérieure au prix proposé aujourd’hui.

🟩 9. Que se passe-t-il après les 90 jours ?

À la fin du programme, tu as posé des bases solides.
Tu sais comment t’entraîner, comment manger et comment ajuster.
Optimum Mass 90 n’est pas une fin, mais un socle pour continuer à progresser intelligemment.

🟩10. Est-ce que ce programme est fait pour quelqu’un qui a déjà essayé plein de choses sans succès ?

Oui.

Optimum Mass 90 a justement été conçu pour les hommes qui ont déjà testé, mais sans structure claire ni stratégie durable.

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